Błędem jest sądzić, że stres to choroba, którą trzeba leczyć. Stres to nieodłączny element życia, więc nie sposób go wyeliminować. Znaczenie ma przede wszystkim sposób, w jaki sobie ze stresem radzimy. Zatem celem warsztatów -  poza diagnozą własnego poziomu stresu -  jest poznanie podstawowych i uniwersalnych metod radzenia sobie ze stresem, w tym: technik relaksacyjnych, pozytywnego myślenia, itp.