Jak radzić sobie ze stresem?

dodano: 2009-12-31 09:51:26

Informacje podstawowe:
Temat szkolenia:

Jak radzić sobie ze stresem?
Dane organizatora:

tel. 95 724-04-84, 95 722-80-25
Prowadzący:

Marta Włodarczak - doradca zawodowy - psycholog

Grażyna Michałowska - psycholog
Data rozpoczęcia:

2010-01-28 godzina: 09:00
Data zakończenia:

2010-01-29 godzina: 13:00
Miejsce prowadzenia zajęć:

Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Gorzowie Wlkp. ul. Kombatantów 34

Informacje dodatkowe:
Opis szkolenia:

Utrata pracy, czy długotrwałe pozostawanie bez zatrudnienia to zwykle sytuacje kryzysowe, będące źródłem stresu. Również samo poszukiwanie pracy – rozmowy kwalifikacyjne, nietypowe metody selekcji, niepowodzenia i trudności z tym związane mogą wywołać zbyt wysoki poziom stresu i niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. Celem warsztatów jest poznanie podstawowej wiedzy o stresie: pojęcie stresu, objawy, różnice między stresem krótkotrwałym i długotrwałym, badanie osobistego poziomu stresu (autodiagnoza), odkrywanie indywidualnych zasobów radzenia sobie ze stresem, poznanie technik relaksacyjnych , m.in.: wizualizacja trening autogenny, ćwiczenia oddechowe
Dodatkowe informacje: