Aktualności

 

W związku z tym, że czas pozostawania bez pracy może być czasem stresu i niepokoju, 21-22 grudnia br. w Powiatowym Urzędzie Pracy w Krośnie Odrzańskim odbyły się warsztaty pt.: „Jak sobie radzić ze stresem”, w których uczestniczyło 12 pań poszukujących zatrudnienia.

 

Celem zajęć , poza diagnozą własnego poziomu stresu, było poznanie podstawowych i uniwersalnych metod radzenia sobie ze stresem, w tym m.in. technik relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych i technik wizualizacji. Uczestniczki miały możliwość zapoznania się z typami temperamentu, które również mają wpływ na intensywność przeżywanych emocji i radzenie sobie w sytuacjach trudnych i stresujących.

 

Tuż przed Świętami Bożego Narodzenia i Nowym Rokiem uczestniczkom przydała się chwila relaksu i wytchnienia, aby ze spokojem mogły realizować swoje cele osobiste i zawodowe a stres zamiast wrogiem był ich sprzymierzeńcem.

 

Zajęcia przeprowadziły: Dorota Bogaczyk – psycholog, doradca zawodowy i Anna Andrysiak – doradca zawodowy.